はじめまして！ゆるエイジングスタイルへようこそ
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1. ご挨拶
はじめまして！ブログをご覧いただきありがとうございます。 「ゆるエイジングスタイル」運営者のまあです。
このブログでは、「自然体で美しく年を重ねるライフスタイル」をテーマに、理学療法士としての経験や知識を語りながら、健康的な生活を楽しむための情報をお届けします。
歳を重ねながら、「無理なく続けられる健康習慣」や「本当に使ってよかったアイテム」など、日々の暮らしがちょっとラクに、ちょっと楽しくなるヒントをシェアしていきます。
肩の力を抜いて、ゆるく・楽しく・健やかにエイジングを楽しむヒントを見つけてもらえたら嬉しいです！
2. 自己紹介（プロフィール）
理学療法士・ピラティスインストラクターとして10年以上の経験があり、これまで多くの方のリハビリや健康づくりをサポートしてきました。
経歴・活動
✅ 理学療法士・ピラティスインストラクターとして10年以上活動
✅ 全国学会での発表・書籍の分担執筆経験あり
✅ 医療・健康分野での指導経験が豊富
✅ リハビリ・運動指導を通じて「継続できる健康習慣」の大切さを実感
このブログを始めた理由
年齢を重ねるにつれ、「健康を維持すること」の大切さをより強く感じるようになりました。
しかし、忙しい日々の中で「無理なく続けられる健康習慣」を見つけるのは意外と難しいもの。
そこで、理学療法士としての専門的な視点を活かしながら、実際に試してよかったアイテムや、暮らしの中で役立つ健康習慣を発信したい と思い、このブログを立ち上げました。
趣味・好きなこと
📌 筋トレ：ジムでのトレーニングを習慣にして、無理なく続ける方法を研究中！
📌 読書：健康やライフスタイルに関する本を読むのが好き
📌 ドライブ：気分転換に自然の中を走るのがリフレッシュ方法
3. ブログのテーマ・コンセプト
「ゆるエイジングスタイル」は、無理なく自然体で美しく年齢を重ねることを大切にするライフスタイルを提案するブログです。年齢を重ねることをポジティブにとらえ、健康的で充実した日々を送るためのヒントを発信します。
特に、理学療法士・ピラティスインストラクターとしての知識と経験を活かし、トレーニング用具や日用品のレビューを通じて、読者が実際に取り入れやすいアイテムを紹介します。運動やセルフケアに役立つアイテムだけでなく、日常生活を快適にするグッズや美容・健康に関するアイテムも取り上げ、「買ってよかった」「使ってよかった」と思える商品を厳選して紹介します。
また、「続けられる健康習慣」をキーワードに、ストイックなダイエットや過度な運動ではなく、自分のペースで無理なく続けられる方法を提案。忙しい毎日の中でも簡単に取り入れられるエクササイズやセルフケアのコツもシェアしていきます。
「頑張りすぎず、心地よく、でも確実に自分をアップデートする」-そんな前向きなエイジングを楽しむための情報をお届けし、読者の皆さまがより充実したライフスタイルを築けるようサポートしていきます。
4. 「ゆるエイジングスタイル」でずっと伝えたいこと
こんな疑問、ありませんか？
✅ 「リハビリ期間が終わった後、自宅でどんなケアをすればいいの？」
✅ 「テレビで紹介されたこの商品、本当に効果があるの？」
✅ 「買ってみたけど、正しい使い方がわからない…」
理学療法士・ピラティスインストラクターとして、多くのクライアント様からこうした質問をいただきます。
病院や施設でのリハビリが終わった後も、医師や理学療法士から習ったケアを正しく続けることが大切です。しかし、症状が落ち着いたり、「もっと良くしたい」と思ったとき、セルフケアの方法に悩む方は少なくありません。
「何をすればいいのかわからない」「続けられるか不安…」 そんなお悩みに寄り添い、このブログでは
💡 「自宅でできるセルフケア」
💡 「本当に効果があるアイテムの選び方・使い方」
をわかりやすく発信し、健康づくりを楽しく続けられる環境をサポートしていきます✨
幅広い方に向けた内容ですが、持病のある方や肩・膝・背骨などに不調がある方は、適宜、かかりつけの医師や理学療法士にご相談のうえ、ご活用ください。
このブログで提供する価値
🔹 家でできるセルフケアの方法 → すぐ実践できるストレッチ・運動を紹介
🔹 健康・美容アイテムの本音レビュー → 理学療法士の視点で厳選
🔹 続けやすい健康習慣のコツ → 「やらなきゃ」じゃなく「やってみたい」に
なぜこのテーマを発信するのか？
健康は、一時的なものではなく、続けることが大切！
でも、間違った情報や自己流のやり方では、効果を実感できずに挫折してしまうことも…💦
「正しい知識」と「無理なく続けられる方法」 を伝えることが、 皆さんの健康を守る手助けになる と考えています。
5.今後の方針
これから少しずつ、読者の皆さんに有益な情報を発信していきます！
お気軽にコメントやご意見を頂けると嬉しいです。
また、Twitterでも発信しているので、フォローしていただけると嬉しいです。
これから、私自身が試して良かったもの、役立ったアイテムを正直にレビューしていきます。
週2回の更新を予定しており、次回は、フォームローラーのレビューを投稿予定です！
ぜひ、気軽に読んでくださいね！
ABOUT ME
理学療法士・ピラティスインストラクターとして10年以上リハビリや健康づくりをサポート。日々の経験と知識を活かし、健康的なライフスタイルを支えるアイテムや暮らしに役立つ工夫を発信しています。趣味は筋トレ・読書・ドライブ。無理なく続けられる健康習慣を提案し、皆様の毎日をより快適にする情報をお届けします。