30代後半の“冴えない男”が「-10歳若返り」を目指して奮闘中。理学療法士・ピラティスインストラクターとして培った知識を活かし、健康・美容・運動・メンタルケアに挑戦しています。同年代男性に役立つリアルな体験談とエビデンスを交えた情報をお届けします。